Selamat Empat Juli!
Saya memulai hari saya dengan 5K regional di kota perdagangan.
Video terbaru saya
Golden Retriever tidak akan minum pilnya!
Lebih banyak video
0 detik 2 menit, 19 detik
Selanjutnya
5 menit lari pemanasan a
05:34
Hidup
00:00
08:21
02:19
Karena saya berlari 11 mil kemarin saya hanya melakukan ini untuk bersenang -senang? Susan dan saya berlari bersama serta beristirahat sejenak karena dia mengalami masalah Achilles.
Sebelum saya pergi, saya memiliki setengah bagel serta Naner dengan PB. Saya tidak lapar, namun saya biasanya sangat lapar sehari setelah jangka panjang dan tidak ingin kelaparan mid-run.
Setelah balapan kami mengambil bagian dalam beberapa jeruk serta H2O.
Ini adalah balapan pertama saya dengan teman baik dan saya bersenang -senang! Saya yakin saya membiarkan lari saya juga membuat saya stres juga. Susan dan saya sudah segera merencanakan satu balapan bersama! Saya akan membicarakannya lebih banyak minggu depan, namun itu besar!
Seperti yang diharapkan, saya lapar setelah balapan serta bergegas rumah untuk membuat pancake. Di p’ake saya…
Pemukul telur 1/2c
1/2 oatmeal
1TB WW Tepung (tambahkan lebih atau kurang ke ketebalan yang disukai)
baking powder, garam, kayu manis, paket stevia
Biji chia (ditaburkan saat memasak sejak saya lupa)
Lihat, biji chia terlihat seperti lada. Saya asumsi saya tidak akan memenangkan penghargaan “Chef of the Year” kali ini. Sial, dan juga saya memiliki pidato penerimaan saya semua ditulis…
Atas dengan mentega almond serta sirup? Ya ampun! Sarapan ini justru apa yang saya idam dan sangat lezat.
Ketika saya sedang memasak, saya makan salah satu telur rebus yang sulit diproduksi sarapan. Saya mengambil makanannya juga, namun kali ini enak dan diperlukan.
Kemudian, kami menuju ke gereja bersama orang tua saya dan juga pergi makan siang sesudahnya. Saya tidak lapar karena saya baru saja makan (ini tidak pernah terjadi), namun mengambil bagian dalam beberapa keripik serta salad.
Kami pergi ke El Pescador. Ada banyak hal ini dan Anda bisa cukup mengandalkan makanan yang sangat baik dengan apa pun yang Anda pesan.
Ben bersikeras bahwa saya mengambil foto hidangan Pescado (ikan) yang menakjubkan. Saya mencicipinya dan juga setuju itu cukup lezat. Dia mengoceh tentang itu!
Dia mulai dengan sup udang. Ini adalah pertama kalinya Ben di El Pescador dan juga dengan reaksinya, saya yakin kita akan kembali.
Matt (saudara lelaki saya) mengingatkan kami bahwa kami harus berhenti untuk kembang api. Periksa rampasannya!
Kembang api menakuti saya, namun saya senang mereka tidak melanggar hukum di sini. Jadilah sangat sangat berhati -hati!
Saat ini saya membuat kue bendera saya. Saya menggunakan campuran kue kotak OL serta trik labu. Cukup tambahkan sekaleng labu ke dalam sekotak kue (tidak ada minyak atau telur yang diperlukan) untuk hidangan penutup yang lebih sehat. *Saya juga menambahkan 1/2 saus apel serta air karena metode ini juga kering.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Teruslah dengan ini:
Boston Marathon Senin, namun online 5k
Boston Marathon Senin, namun online 5k
Saya menjalankan Boston Athletic Association Online 5K hari ini! dan juga Senin maraton, baik secara teknis 5k Senin … namun t
Rekap balapan Disney World 5K
Rekap balapan Disney World 5K
Walt Disney World 5K Race Recap. Jalankan Disney Expo, balapan 5K dan juga Foto Line. Tips untuk menjalankan WDW Race Weekend
Rekap balapan setengah maraton Irvine
Rekap balapan setengah maraton Irvine
Rekap balapan setengah maraton serta ulasan. Irvine Half Crazy HProgram menjalankan ALF Marathon serta evaluasi balapan serta tips untuk
Rekap balapan setengah maraton AFC serta foto
Rekap balapan setengah maraton AFC serta foto
Hasil balapan setengah maraton kota terbaik Amerika (San Diego) serta rekap. Foto setengah maraton AFC. Berlari
Inilah sebabnya saya lari
Inilah sebabnya saya lari
Mengapa saya berlari. Kita semua memiliki alasan berbeda yang kita jalankan. Namun luar biasa bahwa kita dapat menghubungkan dengan berlari serta media sosial.
Renda Irvine Half Marathon
Renda Irvine Half Marathon
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Wilayah oranye berjalan setengah, 5k, hasil relai serta rekap. 2019 renda up run race disc
⚡ oleh Shareaholic
.